培养儿童的注意力是促进学习能力和心理健康发展的关键，有效的注意力训练不仅有助于提高孩子的专注力，还能增强自我控制能力，需要进行视觉追踪游戏、听觉记忆游戏等。
1、视觉追踪游戏：选择简单的图案或线条，让孩子用手指跟随移动，锻炼视觉追踪能力，可逐渐过渡到更复杂的图案，增加难度。如使用彩色线条引导孩子追踪，每次练习持续5分钟，每天重复2-3次。
2、听觉记忆游戏：通过播放声音或词语，要求孩子记住并复述。随着孩子逐渐适应，可以增加声音的数量和复杂度。如先从3-5个词语开始，逐步增加到10个以上，每天练习一次。
3、定时阅读：设定固定的阅读时间，鼓励孩子专注于阅读材料，初期可选择简短的故事书，随着孩子注意力的提高，逐渐延长阅读时间和增加书籍的长度。
4、专注力拼图：选择适合年龄的拼图，引导孩子耐心完成。初期可以从较简单的拼图开始，如4-6块的拼图，然后逐步增加难度。
5、身体协调运动：参与需要身体协调的活动，如跳绳、瑜伽等，能够有效提升孩子的注意力集中度。每周至少进行3次，每次20-30分钟。
6、注意力转移游戏：通过快速改变任务或活动，训练孩子迅速调整注意力焦点的能力。如从简单的数学题目转换到另一个不同的题目，或者从一项活动迅速转移到另一项活动中去。
7、创造性艺术项目：鼓励孩子参与绘画、手工制作等活动，促使孩子集中精力于手头的任务上。每周安排一次，每次持续30-45分钟。
8、音乐节奏感知：教授孩子识别不同的音乐节奏和旋律，通过打击乐器或唱歌来加强这种感知，每周练习2次，每次20-30分钟。
9、解决问题的游戏：玩需要策略思考的游戏，如棋类游戏或解谜游戏，可以训练孩子的逻辑思维和决策能力。
10、自我反思日记：鼓励孩子每天花几分钟时间写下当天的经历和感受，帮助他们学会自我观察和调节情绪。
日常需要根据孩子的兴趣和能力水平调整活动的难度，对孩子的努力给予正面的反馈和支持，而不是仅仅关注结果。训练需要时间和耐心，保持一致性和规律性是非常重要的。