做春梦是指在睡眠中梦见相关的性幻想或性体验。随着生理的成熟，青少年的性欲，和对异性的渴求也会逐渐增强。春梦往往是由于日常生活中的性压力或性冲动积累导致的，春梦是正常的生理现象，偶尔发生并不会对身体造成伤害。春梦并不代表个人的品质或性取向，而是自然的身体反应，不必过分自责或感到羞愧。关键是要保持良好的心理状态，平衡生活中的各种压力。
为了能够积极避免做春梦，建议青少年应积极接受，正规而科学的性教育，形成正确的性心理，和良好的性道德，消除对性的神秘感，避免过度的性刺激，不要接触淫秽图片，或者视频等。
将主要精力放到学习和事业上，积极参加健康的体育或者文艺活动，丰富自己的业余生活。尽量避免熬夜，确保充足的睡眠时间。克服性幻想，不要抚摸下身等。
此外，还需保持积极向上的心态，关注自己的心理健康。如果春梦严重影响到了日常生活和学习，可以寻求专业心理医生的帮助。